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Unsere Trainer


Gerne kannst du einen kostenlosen Termin mit einem unserer Trainer vereinbaren (Telefon 07235 885 48) und
einen Trainingsplan ausarbeiten lassen. Darüber hinaus kannst du bei unseren Trainern auch ein Personal-Training buchen.

Daniel Hammer
  Präsident
Diplomierter Fitness- und Gesundheitstrainer

 
Alexander Sabath
Staatlich geprüfter Fitness-Lehrwart
Diplomierter Fitness- und Gesundheitstrainer
Diplomierter Präventions- und Rehabilitationstrainer
 


    
 

   
Schmerzen vorbeugen oder sie aktiv bekämpfen, Verspannungen lösen, die Beweglichkeit erhöhen und eine bessere Körperhaltung erzielen - all das kann dein Rückentraining bewirken. D.A.S Lebenselixier in Katsdorf ist darauf ausgerichtet, Betroffenen langfristig zu helfen. Unter der gezielten Anleitung unseres Sporttherapeuten kannst du deine Rückenschmerzen bekämpfen. Gleichzeitig stärkst du deine Rumpfmuskulatur und lernst, wie du deine Wirbelsäule im Alltag schonst. Im Rahmen des Rückentrainings erfährst du, wie du beim Stehen, Sitzen, Gehen, Heben, Tragen und Bücken Fehlbelastungen vermeidest. Denn Schmerzen in Schulter, Nacken und Rücken werden meist durch Haltungsfehler ausgelöst. Ein gesunder Rücken ist für eine aufrechte Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden extrem wichtig. Mit gezielten Übungen vom D.A.S Lebenselixier in Katsdorf kannst du Rückenschmerzen bekämpfen und Muskeln aufbauen. Das mindert das Verletzungsrisiko von Wirbeln und Bandscheiben. Verspannungen werden gelockert und Schmerzen gelindert. Außerdem stärkst du deine Gelenke und die Skelettmuskulatur. Dadurch wirst du wieder belastbarer und meisterst deinen Alltag, egal ob zuhause oder auf der Arbeit. Auch deinen Hobbys kannst du ohne Schmerzen nachgehen. Das wirkt sich zudem positiv auf die Psyche aus und du hast weniger Stress. Deine Stimmung hebt sich und die Lebensqualität steigert sich. Wertvolle Tipps für Zuhause werden dir mitgegeben, sodass du die Übungen auch in deinen Alltag integrieren kannst. Probiere es jetzt aus und stärke deinen Rücken bei uns in Katsdorf durch ein professionelles Training, mit unserem einzigartigen Trainings – und Ernährungskonzept.