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Motivation Nummer 1:
Spaß


Kennst du das auch: Gerade bei schlechtem Wetter und Kälte ist man häufig unmotiviert und hat einfach keine Lust, sich zu bewegen. Es gibt genügend Ausreden, um keinen Sport zu machen. Anders ist es, wenn ein guter Freund, eine Freundin mitgeht, um Sport zu machen! 

Unser Tipp:
Schau dich in deinem Freundeskreis doch einmal um und suche nach Kandidaten, die entweder sportlich aktiver sind als du oder aber gern aktiv wären.

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Schmerzen vorbeugen oder sie aktiv bekämpfen, Verspannungen lösen, die Beweglichkeit erhöhen und eine bessere Körperhaltung erzielen - all das kann dein Rückentraining bewirken. D.A.S Lebenselixier in Katsdorf ist darauf ausgerichtet, Betroffenen langfristig zu helfen. Unter der gezielten Anleitung unseres Sporttherapeuten kannst du deine Rückenschmerzen bekämpfen. Gleichzeitig stärkst du deine Rumpfmuskulatur und lernst, wie du deine Wirbelsäule im Alltag schonst. Im Rahmen des Rückentrainings erfährst du, wie du beim Stehen, Sitzen, Gehen, Heben, Tragen und Bücken Fehlbelastungen vermeidest. Denn Schmerzen in Schulter, Nacken und Rücken werden meist durch Haltungsfehler ausgelöst. Ein gesunder Rücken ist für eine aufrechte Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden extrem wichtig. Mit gezielten Übungen vom D.A.S Lebenselixier in Katsdorf kannst du Rückenschmerzen bekämpfen und Muskeln aufbauen. Das mindert das Verletzungsrisiko von Wirbeln und Bandscheiben. Verspannungen werden gelockert und Schmerzen gelindert. Außerdem stärkst du deine Gelenke und die Skelettmuskulatur. Dadurch wirst du wieder belastbarer und meisterst deinen Alltag, egal ob zuhause oder auf der Arbeit. Auch deinen Hobbys kannst du ohne Schmerzen nachgehen. Das wirkt sich zudem positiv auf die Psyche aus und du hast weniger Stress. Deine Stimmung hebt sich und die Lebensqualität steigert sich. Wertvolle Tipps für Zuhause werden dir mitgegeben, sodass du die Übungen auch in deinen Alltag integrieren kannst. Probiere es jetzt aus und stärke deinen Rücken bei uns in Katsdorf durch ein professionelles Training, mit unserem einzigartigen Trainings – und Ernährungskonzept.