Pump Basic
Ganzkörper - Workout für Jedermann/frau
Trainiert wird im Ausdauerbereich, sowohl mit eigenem Körpergewicht, als auch mit Lang- und Kurzhanteln, deren Gewichte frei wählbar sind. Also geeignet für Alle.
Ziele dieser Einheit:
- Ausdauer
- Kondition
- Kraft
- Fettverbrennung
- Allgemeines Wohlbefinden
