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Pump Basic


Ganzkörper - Workout für Jedermann/frau


Trainiert wird im Ausdauerbereich, sowohl mit eigenem Körpergewicht, als auch mit Lang- und Kurzhanteln, deren Gewichte frei wählbar sind. Also geeignet für Alle.

Ziele dieser Einheit:
  • Ausdauer
  • Kondition
  • Kraft
  • Fettverbrennung
  • Allgemeines Wohlbefinden
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